新手奶爸百日总结

首先，恭喜我们家哆啦健康快乐地成长到了第 100 天 🥳🎉 这天恰好也是国庆节

其实这几个月我写了不少日记，来记录一个又一个人生中唯一一次的瞬间
但真到了要写心得总结的时候，脑子里却乱的很，不知道该如何行文。那就随性些，按照时间顺序想到什么写什么吧，希望能给像我一样的新手奶爸传授一些经验

最重要的是，一定要谨遵医嘱，优先选择三甲医院。孕检产检别偷懒，多做总比少做好

备孕

我们无保护性行为几个月了都没反应，于是去做了个精液常规，意外地质量还挺好（也许是粘了年轻的光）。于是我们去三甲医院生殖健康中心看，医生给开了个卵泡监测。监测完之后一看报告，让我们今晚回去就做一次，刚好有个成熟的卵子在排了，这个排卵的时间跟我们印象中的 “月经半个月后排卵、排卵半个月后月经” 的规律完全不同。医生的解释我已经忘了，大概就是每个人时间都不尽相同。医生建议如果半年都怀不上，直接来做个精液常规、卵泡监测，然后选几个合适的时间来同房就行了

我们当晚就一发入魂中了😂
过了几天她说她感觉怀上了，我还不信，哪有那么顺利的。这种细胞级的变动居然是能感觉到的吗

值得注意的是，有计划怀孕时就要开始补充维生素E和叶酸了，叶酸可以到社康免费领，维E让医生开可以刷社保。我们有每天服用善存复合维生素片的习惯，这块倒是问题不大

知识储备

不管是孕前、孕中还是孕后，都有大量未曾接触过的知识需要去学习
我推荐丁香妈妈，买个百来块的《新手爸妈一站式孕育指南》课程就能搞定几乎所有疑问
怀孕期间什么药能吃什么不能吃、什么事能做什么不能做之类的常见问题都可以在 app 内搜到有三甲医生背书的解答

除此之外就是小红书，虽然广告不少，但认真的好物推荐、各类教程也很值得参考

宠物

尽管双方父母已经不止一次让我们把猫送走之类的，但我们自己有收入+自己租房就是硬气，回怼几次之后他们就不吭声了。最差的情况如果宝宝真的猫毛过敏，我就租个带阳台的单间专门养猫。送走是不可能送走的
养猫对于孕妇最大的危险大概就是弓形虫，而弓形虫仅存在于粪便中。从怀孕开始，我就当起了全权铲屎官，直到今天也是💩
我们家的五只猫都是绝育+疫苗齐全、定期体内外驱虫洗澡、又不出门又不散养，妥妥的没问题。宝宝从小适当接触一些尘螨和过敏原，还有利于健康发育呢

孕中

胚胎在三个月前都是比较脆弱的，妊娠前期容易因为各种情况终止。因此我们也是等到三个月时 NT 排畸通过后才公开这一消息
还特意要求父母禁止外传，社恐人可不喜欢亲戚的各种热情慰问

情绪问题

怀孕时激素波动，会影响孕妇的情绪。这个大家都知道的吧
简单来说就是我要多说话、多陪伴、多做事、多忍让。毕竟只有女方能生，男方就应该在其他方面尽可能弥补一下
尽管提前做了心理建设，有些时候还是气得我牙痒痒。能咋办，忍呗，谁叫我自己也有挺多地方没做好的

营养

首先当然要以产科医生的要求为准。其次就是肉蛋奶拉满、每日轻度运动
那些孕期吃素甚至生完给孩子吃素的我真是看不懂😑

到了孕中期她就闻不得油烟，肚子也变大，做饭很不方便。我尝试过学做饭，虽然做出来能吃，甚至有两次还挺好吃，但实在是太慢了，一顿饭做 3、4 个小时是常有的事，慢慢我的热情也被浇灭了。于是我们开始顿顿点餐厅小炒和茶餐厅，虽然贵是真的贵，但是吃的放心，营养搭配上也比较容易满足

起名

小名很好起，我们都喜欢哆啦A梦，小名就哆啦了，好听又可爱

但是作为一个玩网游给角色起名字能纠结一小时的人，起大名实在是要了我的命了
我们尝试过许多方法，甚至到书店去看各类书籍的作者、主编名称来作为灵感，几十个备选都始终没有特别满意的
最后选了我老婆的一个想法 —— 纪霖

这名字怎么来的呢？我老婆爱喝茶餐厅的蘑菇奶油忌廉汤，于是就决定用忌廉在粤语中的谐音找了两个比较好看的字来作为名字😂
不管宝宝未来是男是女，这个名字都挺合适。唯一的问题就是，我们得给这个名字赋予一些美好的含义，等以后才能忽悠哆啦假装我们经过深思熟虑才想出了这个充满寓意的美好名字

运动

每日散步一小时
床上运动自然是从怀上就断绝了。我们只打算要一个孩子，这就是唯一一个。如果真让我整流产了我一辈子都走不出这个阴影
看着她的肚子会让我有一种神圣感，不可亵玩。让我提枪上马会有巨大的心理压力，还是不要了吧

妊娠纹

这东西真是看体质，我在小红书上见过双胞胎都没有妊娠纹的，羡慕死了
她是疤痕体质，手术伤口都容易增生，妊娠纹也比较明显。我们是生完才用硅酮凝胶去涂抹，用了快 10 管了基本没什么效果。所以如果你也开始出现妊娠纹，就尽早使用相关产品吧

生产

产前检查

原本我还无数次想象过如果她在家突然破水见红了要怎么怎么处理，宁愿把车停远一些也要避免半夜突发紧急情况被其他车挡住等等
结果 39+5（第 39 周零 5 天）那天产科副主任摸了摸她肚子，说估计 6.5 斤，再长大就不好顺产了，建议住院催产
我一听那感情好啊，住在医院虽然休息差点儿但肯定安全，之前那些都白担心了

物资准备

生产必备的物资医院会提供清单，按照要求准备即可
值得注意的是，计量卫生巾建议买十月结晶的这款，它采用皮筋纽扣固定，相比于其他家类似纸尿裤的款式，它在上厕所时可以像内裤那样脱下来，非常方便
与此同时，医院清单上一般没有列但同样很重要的还有会阴冷敷垫，产后止痛非常好使

生产

我们这边的医院通常情况下是开两指上无痛，不过隔壁床开一指就疼得一直喊剖，产科副主任来好生一顿劝，还给上了无痛，这才让她继续顺产
经过一次试催产后正式催产，在催产第二天开始进入产房，第三天凌晨三点多生了。这天恰好是端午节
因为宝宝出生后我要照顾产妇和宝宝，还有一堆手续要办，我得先休息一下。没想到生得那么快，我从睡梦中被她打来的电话惊醒，得知了这一消息
尽管护士说要在产房里留观 2 小时才能出来，我还是立刻赶到了产房门口，问清楚一些基本情况后高兴得手直抖，在各种群里刷刷刷发了共计一千多块的红包😮

大约一小时后我收到一张照片，照片里的她面色红润、浅浅地笑着给哆啦喂奶，完全没有我想象中虚脱且苍白的感觉，真好啊
凌晨六点，她和哆啦从产房里出来。她肯定是累了，回到病房很快就睡着了。哆啦在层层包裹之中伸出一只手，试探性地挥舞着，小眼睛滴溜溜地打量着这个世界
我看着她们，不知不觉站得腿都酸了

生完我们就从待产区移到了爱婴区，从三人间变成二人间。唯二的两间单人间给了新冠孕妇，要不然加点钱我也要上

产后

产后护理

顺产最大的好处就是伤害小、恢复得快，当天就能下地走路，第二天就能洗澡了
在产后住院的几天内护士会提供相应的护理，自己需要注意的就是伤口多通风、保持干燥、勤清洁，还有记录自己的出血及排尿量
当时隔壁床躺着一个小学老师，长袖长裤包头巾穿袜子，不洗澡更不洗头，终日拉着帘子不见光，还老想着关病房空调，真是绝了

月子餐

医院的饭堂提供月子餐，每天 1、200 元不等，一天 7、8 顿。我们试着订了几天，餐点花样很多，算是一次新鲜有趣的体验。不过实在是吃不完就没继续了。后来还是自行点小炒、茶餐厅解决

新生儿

因为我们的父母信奉中医且缺乏足够的科学精神（例如产妇要大补、不能洗头、宝宝要剃头、宝宝要穿很厚实等），我们拒绝了他们帮忙带娃的请求
至于月嫂和保姆，我们在网上也看到过很多负面的消息，许多保姆会带感冒药之类的嗜睡药物或镇静药物偷偷给宝宝吃；也有一些会故意培养宝宝的坏习惯（例如抱着哄睡）让你感觉宝宝离不开保姆等。好的月嫂根本不流通，都在人们口口相传中排满了档期。拿自己心肝宝贝去赌一个陌生人的良心实在是太难了
因此最终我们决定独立带娃

非常幸运的是，由于她的公司快要倒闭、我所在的部门快要解散，我们都得以居家办公且比较清闲。这为我们后续带娃产生了非常大的便利，带娃真的很累很累，往下看就知道了

一月龄

一月内的宝宝需求很简单，无非就是喝奶和大小便。唯一的问题是 —— 上述需求她每两个小时就要循环一次
是的，不分昼夜，每两个小时喝奶 + 大小便一次，每次花费大半个小时，每天都要这样无限循环
我们很快找到了应对办法，那就是两班倒 + 母乳瓶喂

新生儿喝奶很慢，一顿基本要半个小时，如果每过一个半小时要把她叫起来喂奶那真是精神都要崩溃了，所以白天她醒着就用吸奶器把奶吸出来放冰箱里。擅长熬夜的我值夜班，用奶瓶喂母乳。在每个循环的空闲时间中做点家务、清洗吸奶器奶瓶、洗衣服等等。基本上除了吃喝拉撒睡打原神每日任务之外，所有时间都用在家务和照顾哆啦上了。日子就这么没日没夜地过着

有时母乳不够，我们会补一些奶粉。冲奶粉真的很方便，有时候哆啦突然醒了要喝奶，母乳得从冰箱里拿出来放进温奶器等大概十分钟才能喝，喝完还得洗结构复杂的吸奶器；而奶粉只要一分钟就能冲好，还不需要洗吸奶器
那么，代价是什么呢？
就是宝宝身上的奶香味没有了！身上、打嗝和放屁都有股奶臭味🤯 好在只要喝母乳就能恢复奶香

建议购买一个斜坡枕，这样喂奶可以减少吐奶的几率。白天有时跟大人一起小睡时可以放在床上作为安全岛，避免大人无意中压到宝宝
还有就是尿布台也建议买一个，不要幻想着在床上换尿布，一来换的非常频繁一直弯腰受不了；二来一月龄宝宝屎尿频繁，换的过程中喷屎也是偶尔会发生的，尿布台用水一冲就干净

宝宝一旦大便就要立即去洗屁股换尿片，洗必须是放在水龙头下流水冲洗。我起初偷懒用湿纸巾擦，没几天就红屁股了，流水冲洗就没这个问题。具体的操作手法就是把宝宝的腰放在洗手盆边缘，右手握住宝宝的右大腿，让她躺在臂弯里，左手去擦洗屁股和私处。徒手抹屎恶心？多几次就习惯了😂宝宝的粪便是粥状的，并且也不臭，跟成人的粪便很不同，比较好接受

在这机械且枯燥的循环中，也有一些有趣的事情。比如哆啦除了哭着要吃奶之外，还会发出各种各样的声音：

• 液体往上涌的声音，像是要吐了。赶过去一看啥事儿都没有
• “嗯？”这样的类似疑惑的声音
• 正在使劲儿的声音
• 呼吸道不通畅的呼吸声
• “啵” 一声，常见于喝完奶砸吧嘴时发出，特别可爱
• 沉闷的 “噗噜” 声，这是拉大便了
• 各种稀奇古怪的声音，常见于睡着时

哆啦的眼睛非常水润，眼白非常纯净，一丁点血丝都没有，这就是从不熬夜的眼睛吗？社畜羡慕了

也有一些很无奈的事情，比如抱着给她洗头的时候，吐奶 + 屎尿一起糊我身上…… 嗐，习惯了，还好新生儿的屎不臭

二月龄

二月里最麻烦的就是二月闹，也就是肠胀气、肠绞痛引发的哭闹。奶也喝不好睡也睡不稳，搅得大家心烦意乱
做了各种攻略之后我最终忍痛购买了这款拜奥益生菌，服用一段时间之后终于没有闹了😮‍💨

一月龄中两班倒的方式只用了十几天就放弃了，主要原因是她白天没有交流的对象，只有换班时能跟我聊上几句；还有就是宝宝喝奶换尿布的时间经常跟吸奶时间撞上，吸奶时需要至少一只手扶住吸奶器，只剩一只手很难处理宝宝的需求，又担心宝宝大哭影响我睡觉，再加上产后激素大幅降低人容易崩溃，日复一日精神上受不了
于是我们更换了新的应对方案：下午五点到六点散步回来（是的，宝宝满月就推荐外出散步了，但不能被阳光直射）我给宝宝洗澡喂奶后宝宝先睡，然后我们吃饭做家务等，八九点钟她跟着睡觉，我值班到凌晨两三点，睡前再喂一次奶粉（奶粉比较耐饿），这样晚上就只需要起来喂 2、3 次；第二天她六七点起床，十点左右再叫我起来。这样我们就有更多时间可以交流甚至是短距离出行，她的精气神肉眼可见地恢复了

所以说陪产假 15 天真的很不够用，如果没有另外一个人可以全身心投入的话必须得请个住家保姆/月嫂，不然产妇人都要崩溃了。那些独自带两个娃的妈妈过着怎么样的生活真是想都不敢想

总的来说哆啦还算是个天使宝宝，大多数时候只有在要吃奶时象征性哭一哭，白天醒着的时候都能安静的自娱自乐、偶尔玩玩健身架。晚上喂了奶给个奶嘴就自己睡了，根本不需要哄睡😘
最初我们还买了几张包被，打算睡觉时把她包起来。现在都被我们拿来铺婴儿床，用来吸她的口水和偶尔吐的奶。因为我们发现了更好用的婴儿睡袋，能在一定程度内限制婴儿的手脚活动，防止睡眠过程中惊跳

有时候其中一人需要外出，另一人也有各种需求不能一直待在宝宝旁边。这时就会掏出落地三脚架 + 摄像头放在床边，手机打开米家 app 实现远程实时监看

三月龄

进入了三月龄，宝宝白天醒着的时间更长了，并且有一定的娱乐需求。这个阶段就需要准备一些玩具锻炼宝宝的抓握能力
并且宝宝也已经看腻了天花板，可能会哭着要你竖抱，这样她才能看到四周的景色。起初的几天她只要醒着就要闹着竖抱，横抱都不行，我们只能轮流抱她，挺累的
这时建议购买一个宝宝沙发。相比充气的类型，实体沙发材质更舒服更透气，而且有一定的自重，可以有效避免宝宝蹬腿时侧翻之类的危险

虽然三月之后一两天才有一次大便，但是放屁更多了，而且比大便都臭😢

通常在宝宝醒着的时候，我们会让她自娱自乐、玩健身架、趴着练抬头、坐沙发、简单地陪玩一下，就这样循环基本不怎么费爹妈，挺好的
现在基本上只需要半夜起来一次，再过一段时间应该就能睡整觉了

结尾

不知不觉就迎来了百日。在这一百天中，有日复一日的烦躁和无奈；有每天重复着机械般循环的麻木；也有偶尔被宝宝逗乐感觉一切都值了的瞬间……
总的来说，挺累的，而且宝宝提供的正反馈也不够。希望哆啦能快快健康长大，等她会走会说话了，也许能让我们更开心一些
如果以后哆啦能看到这篇文章，并且也想要生小孩的话，妈妈有一句忠告：不要焦虑生育的年纪，等有了比较稳定的环境和经济再生也来得及